發(fā)布時間：2024-04-19 來源： 本站
凌晨時分，急診電話鈴響起：“一個36+周的孕婦說自己肚子疼…下面流水了！”這種情況，醫(yī)生首先考慮的就是“胎膜早破”，可前后測了兩次試紙都沒變色。
這位孕媽見到醫(yī)生后好像就沒事了一般，整個操作過程中，始終沒再出現(xiàn)此前說的肚子疼，這種情況產科醫(yī)生經常會遇到，很多孕媽媽有點風吹草動就著急忙慌提上行李來醫(yī)院，毫不夸張地說，如果搞不清楚真假宮縮的區(qū)別，那一宿跑三趟急診都是有可能的…
今天，咱們就來聊聊宮縮的事兒。到底該怎么判斷是否宮縮了呢？如何才能分辨真、假宮縮？下面來了解一下吧。
宮縮到底指的是什么？
宮縮，是子宮收縮力的簡稱。自懷孕12-14周起，子宮就會自然出現(xiàn)零星而不規(guī)則的收縮，并且強度和頻率隨懷孕的進展而增加。
宮縮的感覺是怎樣的？
01 胎動引起的宮縮
自寶寶有胎動以后，寶媽會不時感受到胎兒的活力，腹部因胎兒活動會經常隆起。
這種宮縮無規(guī)則，也不會伴有疼痛感。
02 輕微的宮縮
在臨產前的最后一個月內，越是臨近預產期宮縮越是沒有規(guī)律，它可能突然出現(xiàn)又消失，宮縮的頻率被打亂，時間間隔增長，持續(xù)時間也沒有規(guī)則，強度不會加大。
這種輕微的宮縮對寶媽沒有大問題，白天的情況比夜晚要有所好轉。
03 痛感明顯的宮縮
真正的宮縮會使寶媽感到明顯的“痛”，小腹可能會有像經期一樣的脹痛感，這是因為子宮收縮的力度增強造成的。這時的宮縮較為密集，陣痛主要集中在腰腹部，每人的痛感強弱各不相同。
一般情況下，痛的時候腹部會變硬，不痛則變軟。
04 痛感升級的宮縮
隨著分娩時刻的臨近，寶媽會愈加疼痛，不僅痛的時間間隔短，而且每次疼痛也愈加強烈。當前一波陣痛剛剛退去，又一波疼痛猛烈襲來，寶媽會忍不住喊叫，有強烈想要排便的感覺，這說明生產即將開始。
寶媽別擔心，要配合宮縮呼吸，和醫(yī)生通力合作完成分娩。
假宮縮VS真宮縮
1 假性宮縮“變幻無常”
其實宮縮并沒有真假之分，只是臨產前的宮縮一般都不規(guī)律且不引起宮口擴張，所以我們又習慣于稱它為假宮縮。
假性宮縮發(fā)生的時機讓人無法揣測，難以捉摸，其性格陰晴不定，有時會讓孕媽媽感覺到一次短暫的收縮后就再無感覺，有時候會折磨孕媽媽很久，需要孕媽媽經歷一次綿長的收縮后才會停止。從孕28周開始，假宮縮就開始折磨孕媽媽了。
♥ 孕媽媽能感覺到子宮肌肉有明顯的收縮，小腹下部變硬，伴有輕微疼痛感，整個肚子繃緊發(fā)硬；
♥ 與來月經時的小腹疼痛一樣，疼痛感因人而異；
♥ 疼痛無規(guī)律性，只是出現(xiàn)于子宮下部，數(shù)小時后又停止。
這時如果經過醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)宮頸口很厚并未擴張，孕媽需要回家等待消息，隨時注意胎動以及陣痛情況，若是宮縮密集且有出血、破水情況，需要及時復診。
2 真宮縮“有規(guī)有矩”
到預產期，伴有疼痛且有規(guī)律的宮縮是分娩的先兆。
♥ 開始時子宮每10min內會收縮1次，孕媽媽腰腹部就陣痛1次。
♥ 而后每隔2、3min就出現(xiàn)1次宮縮，疼痛的時間也慢慢加長，可達到40-60s，而且陣痛的力度也愈加劇烈，這時腹部會變得很硬。
♥ 真宮縮的力度和時間一般無法依靠按摩、走動減輕，與此同時宮頸口會變薄并逐漸有效地擴張。
都是宮縮，如何判別真假？
真
— 3個“越來越” —
疼痛持續(xù)時間越來越長
兩次陣痛的間隔會越來越短
陣痛程度也會隨著產程推進而越來越重
假
— 3 個“無” —
出現(xiàn)時間無規(guī)律
出現(xiàn)時間無周期
程度時強時弱，無痛感
假性宮縮不能使宮頸口擴張
所以也不是臨產的征兆
醫(yī)學臨產定義，5-6分鐘規(guī)律宮縮，持續(xù)強度30秒，逐漸加強，并伴有宮頸消失、宮口擴張和胎頭下降，通常情況下，鎮(zhèn)靜劑不能抑制。
如何緩解宮縮疼痛？
宮縮雖來勢洶洶，但是孕媽可以學習呼吸法，應對宮縮，緩解疼痛。
★ 首先，輕輕側臥于床上，合上雙眼，用鼻子深呼吸。
★ 然后，用嘴巴進行深呼吸，逐漸放松腰、腹部。
★ 接著，用鼻子深吸一口氣，屏氣片刻，再慢慢長呼氣。
如何避免頻繁的假宮縮呢？
★ 走路不要太久太急，不要搬重物。
★ 感覺累的時候就躺下來安靜休息。
★ 不要有壓力，做到身心放松，才能避免假宮縮頻繁發(fā)生。
★ 防止著涼。下肢和腰部過冷也可能引起宮縮，所以在吹空調、風扇或者天氣變冷的時候要注意防寒保暖哦。
孕晚期孕婦的假性宮縮會比較頻繁，孕媽們在孕期一定要提前了解分娩相關的知識，這樣臨產時就不會手忙腳亂。真宮縮來臨的時候，不管是初產婦還是經產婦，需要及時去醫(yī)院就醫(yī)！
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